Ateliers Bien-être
Mon Moment Magique
Des ateliers bien-être pour les enfants et les adultes
Pour prendre soin de son corps, sa tête et son cœur
Je mets à profit ma créativité, mon écoute, mon accompagnement bienveillant, dans les ateliers Mon Moment Magique au service des enfants pour développer la confiance en soi, révéler leurs qualités, leur apporter des outils pour s'apaiser quand ils en ont besoin. Il me tient à cœur d'accompagner chaque enfant dans son développement.
J'adore également animer les Moments Magiques pour les femmes, leur offrir ce moment ressourçant, et y associer du développement personnel pour explorer des champs de possibles.
J'aime transmettre dans mes ateliers tous les outils que j'ai appris au cours de ces dernières années pour renforcer la relation avec son enfant, l'apaiser, mettre de la magie dans son cœur, et aussi tous les outils de développement personnel et de bien-être pour se sentir plus claire sur soi, plus alignée, plus sereine et confiante.
VOUS EMMENER SUR LE CHEMIN DE VOTRE BONHEUR
Créé par Juliette Siozac au printemps 2015, Mon Moment Magique (MMM) est un concept novateur d’ateliers bien-être pour enfants, source de découverte ludique du développement personnel.
L‘ambition principale est de proposer, aux enfants et aux adultes, un ensemble de pratiques bien-être pour :
- apprendre à s’occuper d’eux
- avoir confiance en eux
- être bien dans leur tête, dans leur corps et dans leur cœur, et leur donner des outils pour être heureux dans leur quotidien et toute leur vie
L‘idée est d’ouvrir une parenthèse enchantée, bien-être et détente dans le quotidien, de leur offrir une bulle magique.
L‘originalité de Mon Moment Magique réside dans le fait de mixer plusieurs pratiques et techniques bien-être pour que chacun découvre, s’épanouisse, s’affirme, s’éveille.
Ateliers Juniors (6-12 ans)
Bonheur – Confiance en soi – Gestion des émotions – Détente – Amusement – Défoulage
Connaissance de soi – Éveil ludique au développement personnel
Chaque atelier propose l’exploration d’une thématique : les émotions, les différences, la confiance en soi, le sommeil, l'amitié, les animaux, les super pouvoirs, la vie et la mort, les rêves,...
Plusieurs rituels forts composent un Moment Magique :
- un temps de centrage et de lecture – pour se poser,
- un cercle de parole – pour parler de soi, écouter les autres, créer du lien,
- la minute gratitude – pour apprendre à apprécier,
- la ronde de l’énergie – pour sentir l’effet de groupe,
- un exercice de respiration – pour se centrer,
- une posture de yoga – pour être connecté avec son corps,
- la minute défoulage – pour se lâcher,
- l’expression dessinée des émotions – pour reconnaître et accueillir ce qui est à l’intérieur, pour mieux se connaître,
- une relaxation finale – pour se détendre parfaitement et s’évader.
La durée des ateliers MMM juniors est de 1h30.
Un travail sur plusieurs ateliers est plus bénéfique pour l'enfant afin de pratiquer les outils que je leur transmets, pour créer des réflexes, ancrer des habitudes, participer à une construction du bonheur sur le long terme. Mais une participation ponctuelle est bien entendu tout à fait possible.
Ateliers Parent-Enfant (3-7 ans ou 7-12 ans)
Créer du lien - Complicité - Bonheur – Confiance en soi – Détente – Amusement - Partage
Connaissance de soi – Éveil ludique au développement personnel
Un moment privilegié de bonheur partagé !
Vivre un moment à deux, parent et enfant, un peu hors du temps, où on joue, on se dit des mots doux, on partage des instants précieux de tendresse et de joie.
Pour créer ou renforcer le lien entre l’adulte et l’enfant, fabriquer des souvenirs et inciter à plus de partage magique en famille, de complicité, d’amour…
Les rituels favorisent l’échange à 2 : Yoga duo, Jeux coopératif et d’rôle, Câlin magique…
Accueil d’un enfant et d’un adulte (parent, grand-parent, parrain…) pour une bulle magique génératrice de bonheur.
Chaque atelier propose l’exploration d’une thématique adaptée à l'âge : les émotions, les 5 sens, le sommeil, les couleurs, la confiance en soi, la famille, les animaux, le sport, les super pouvoirs, la vie et la mort, la lune et les étoiles…
Plusieurs rituels forts composent un Moment Magique Duo :
- le yoga duo – pour être connecté avec son corps,
- des jeux coopératifs - pour s'amuser, rire ensemble, se créer des souvenirs en commun, se défouler,
- souffle avec moi – pour favoriser l'attention à l'autre, se centrer,
- le calin magique - pour se détendre, ressentir la connection et renforcer le lien ,
- lecture d'un livre – pour se poser
La durée des ateliers MMM Parents-Enfants est de 1h30.
Ateliers Au féminin
Un moment 100% pour les femmes, les mamans, pour se ressourcer, pour s'offrir une pause bien-être dans la vie quotidienne ultra remplie, permettre de prendre du temps pour soi, chouchouter son corps, vider sa tête et nourrir son cœur.
Pour prendre aussi le temps de la réflexion pour se connaitre mieux, et pourquoi pas décider de mettre en place des changements dont on a envie.
DES RITUELS BIEN-ÊTRE aux noms décalés :
- La minute égoïste – pour faire la transition entre le quotidien et l’atelier. temps de centrage
- T’es qui toi? – pour faire connaissance
- 1 coup de gueule et 3 kiffs (gratitude) – pour voir le positif dans la vie
- Respire et tu respireras – pour se connecter à son corps
- Fais-toi du bien, ton corps te le rendra (auto-massage) – pour être encore plus connecté à son corps
- Yoga girl power – pour approfondir la détente corporelle
- Expression écrite des émotions – pour se connecter à son soi profond, libérer ses pensées et avoir des prises de conscience
- Partage et papotage (cercle de parole) – pour partager
- le super kiff – pour intégrer les bienfaits de l’atelier , se préparer au sommeil.
Les ateliers pour les femmes ont une durée de 2h.
En pratique
MMM Juniors
Durée atelier : 1h30
Tarifs :
- Atelier ponctuel 20€
- Fratrie 15€
- Carte de 5 ateliers : 75 €, soit 15€ l'atelier
MMM Ados
Durée atelier : 1h30
Tarifs :
- Atelier ponctuel 20€
- Fratrie 15€
- Carte de 3 ateliers : 45 €, soit 15€ l'atelier
MMM Duo Parent-Enfant
Durée atelier : 1h30
Tarifs :
- Atelier ponctuel 23€
- Atelier ponctuel tribu (2 duos) : 40€
- Carte de 4 ateliers : 80€, soit 20€ l'atelier
MMM Au féminin
Durée : 2h
Tarifs :
- Atelier ponctuel 25€
- Atelier ponctuel 2 Copines : 22€ par personne
- Carte de 4 ateliers : 20€ l'atelier