Mon Moment Magique

Ateliers Bien-être


MMM Le concept

EMMENER LES ENFANTS SUR LE CHEMIN DE LEUR BONHEUR

Créé par Juliette Siozac au printemps 2015, Mon Moment Magique (MMM) est un concept novateur d’ateliers bien-être pour enfants, source de découverte ludique du développement personnel.

L‘ambition principale est de proposer aux enfants un ensemble de pratiques bien-être pour :

  • apprendre à s’occuper d’eux
  • avoir confiance en eux
  • être bien dans leur tête, dans leur corps et dans leur cœur, et leur donner des outils pour être heureux dans leur quotidien et toute leur vie


L‘idée est d’ouvrir une parenthèse enchantée, bien-être et détente dans le quotidien des enfatns, entre l’école et la vie de famille. De leur offrir une bulle magique, rien que pour eux.

L‘originalité de Mon Moment Magique réside dans le fait de mixer plusieurs pratiques et techniques bien-être pour que chaque enfant découvre, s’épanouisse, s’affirme, s’éveille.


MMM Juniors (6-12 ans)

Bonheur – Confiance en soi – Gestion des émotions – Détente – Amusement – Défoulage

Connaissance de soi – Éveil ludique au développement personnel

Ateliers :

Chaque atelier propose l’exploration d’une thématique : les émotions, les 5 sens, le sommeil, l’alimentation, la confiance en soi, la famille, les animaux, le sport, les super pouvoirs, la vie et la mort, la lune et les étoiles…


Plusieurs rituels forts composent un Moment Magique :

  • un temps de centrage et de lecture – pour se poser,
  • un cercle de parole – pour parler de soi, écouter les autres, créer du lien,
  • la minute gratitude – pour apprendre à apprécier,
  • la ronde de l’énergie – pour sentir l’effet de groupe,
  • un exercice de respiration – pour se centrer,
  • une posture de yoga – pour être connecté avec son corps,
  • la minute défoulage – pour se lâcher,
  • l’expression dessinée des émotions – pour reconnaître et accueillir ce qui est à l’intérieur, pour mieux se connaître,
  • une relaxation finale – pour se détendre parfaitement et s’évader.

La durée des ateliers MMM juniors  est de 1h30.

La participation aux ateliers est suggérée sur le principe d’une activité récurente et régulière (comme la danse, le piano, le judo), pour créer des réflexes, ancrer des habitudes, participer à une construction du bonheur sur le long terme. Mais une participation ponctuelle est bien entendu tout à fait possible !


MMM Duo Parent-Enfant (3 - 6 ans ou + de 6 ans)

Créer du lien - Complicité - Bonheur – Confiance en soi – Détente – Amusement - Partage

Connaissance de soi – Éveil ludique au développement personnel

Pour créer ou renforcer le lien entre l’adulte et l’enfant, fabriquer des souvenirs et inciter à plus de partage magique en famille, de complicité, d’amour…
Les rituels favorisent l’échange à 2 : Yoga duo, Jeux coopératif et d’rôle, Câlin magique…


Accueil d’un enfant et d’un adulte (parent, grand-parent, parrain…) pour une bulle magique génératrice de bonheur.

2 formats sont proposés : pour les 3/6 sous forme de balade & pour les plus de 6 ans.

Chaque atelier propose l’exploration d’une thématique adaptée à l'âge : les émotions, les 5 sens, le sommeil, les couleurs, la confiance en soi, la famille, les animaux, le sport, les super pouvoirs, la vie et la mort, la lune et les étoiles…

Plusieurs rituels forts composent un Moment Magique Duo :

  • le yoga duo – pour être connecté avec son corps,
  • des jeux coopératifs - pour s'amuser, rire ensemble, se créer des souvenirs en commun, se défouler,
  • souffle avec moi – pour favoriser l'attention à l'autre, se centrer,
  • le calin magique - pour se détendre, ressentir la connection et renforcer le lien ,
  • lecture d'un livre – pour se poser

La durée des ateliers MMM Duo est de 1h30.

MMM Au féminin

Pour offrir aux femmes une pause bien-être dans leur vie quotidienne ultra remplie, leur permettre de prendre du temps pour elles, chouchouter leur corps, vider leur tête et nourrir leur cœur.

Le déroulé est inspiré du format MMM juniors, mais en version décalée, aussi légère que profonde dans l’approche des rituels bien-être proposés.



DES RITUELS BIEN-ÊTRE (aux noms décalés) 

  • La minute égoïste – pour faire la transition entre le quotidien et l’atelier. temps de centrage
  • T’es qui toi? –  pour faire connaissance
  • 1 coup de gueule et 3 kiffs (gratitude) – pour voir le positif dans la vie
  • Respire et tu respireras – pour se connecter à son corps
  • Fais-toi du bien, ton corps te le rendra (auto-massage) – pour être encore plus connecté à son corps
  • Yoga girl power – pour approfondir la détente corporelle
  • Expression écrite des émotions – pour se connecter à son soi profond, libérer ses pensées et avoir des prises de conscience
  • Partage et papotage (cercle de parole) – pour partager
  • le super kiff – pour intégrer les bienfaits de l’atelier , se préparer au sommeil.


Les ateliers MMM au féminin ont une durée de 2h et accueillent en moyenne 8 participantes (sur inscription).

MMM En pratique

MMM Juniors

Durée atelier : 1h30

A Vanves : 5 ateliers / trimestre

Tarifs :

  • Atelier ponctuel 20€
  • Fratrie 17€
  • Carte de 5 ateliers : 85 €, soit 17€ l'atelier
  • Carte de 10 ateliers : 150€, soit 15 € l'atelier


MMM Duo Parent-Enfant

Durée atelier : 1h30

Tarifs :

  • Atelier ponctuel 25€
  • Carte de 5 ateliers : 100€, soit 20€ l'atelier

MMM Au féminin

Durée : 2h

Tarifs :

  • Atelier ponctuel 25€
  • Carte de 5 ateliers : 20€ l'atelier